Kundaliniyoga består av enkla men kraftfulla övningar som ger lugn och närvaro. Alla kan göra kundaliniyoga. Du kommer i kontakt med din andning och får en direkt upplevelse av medveten närvaro och inre stillhet. Kundaliniyoga ökar energi och cirkulation i din kropp.  Genom att regelbundet träna kundaliniyoga får man en mjuk, smidig kropp och ett lugnt sinne. Varje pass avslutas med avslappning och meditation.