Stress detox - 25 februari

 

Gör en riktig stress detox. Under den här workshopen gör vi några mjuka, långsamma yoga-rörelser. Därefter vilar vi i olika vilopositioner så kallade restorative yoga. Vi avslutar med en härlig Yoga Nidra.

 

Restorative yoga är särskilt bra för dig som är inne i perioder av stress och den kan återuppbygga celler, stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen och ge dig bättre sömn. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning som kan frigöra både fysiska och mentala spänningar, och i förlängningen skapa en större trygghet och tillit till dig själv.

 

Allt under workshopen är enkelt att utföra! Inga förkunskaper krävs.